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Hola, soy Ana Páez, psicóloga cognitiva-humanista, coach personal y creadora de Psicoap. En esta web encontrarás información útil sobre salud psíquica y bienestar emocional. Te animo a que eches un vistazo al blog y a las redes sociales, y a que te suscribas para recibir novedades y recursos gratuitos.

Si estás pasando por un momento difícil, quiero acompañarte a superar el malestar. Mi objetivo es ayudarte a sentirte bien y a disfrutar de la vida.

TE AYUDO A:

  • Crear una buena autoestima.
  • Confiar en ti, en tus capacidades.
  • Gestionar tus emociones.
  • Vencer tus miedos.
  • Pensar en positivo.
  • Gestionar el estrés y la ansiedad.
  • Vencer tu inseguridad.
  • Aceptarte y quererte, tal y como eres.
  • Superar tu tristeza.
  • Alcanzar tus objetivos.
  • Deshacerte de la culpa,el juicio y el rencor.
  • Disfrutar de las relaciones  interpersonales.
  • Saber decir que no, sin que el otro se ofenda.
  • Superar tus conflictos de pareja y/o familia.
  • Encontrar aquello que necesitas para ser feliz.

CUENTA CONMIGO, SI…

  • No sabes que te pasa, pero no te encuentras bien.
  • Estás triste y sin ganas de hacer actividades, gran parte del día.
  • Discutes con tu pareja, familiares y/o amigos regularmente.
  • Tienes problemas de autoestima.
  • No sabes hacia dónde vas en la vida.
  • Tienes miedos que te limitan.
  • Estás estresado/a.
  • Te irritas con facilidad.
  • Gran parte del día estás enfadado/a y malhumorado/a.
  • No duermes bien.
  • Tu médico dice que son nervios.
  • Solo ves el lado negativo de las cosas.
  • Tu comportamiento es demasiado exigente y perfeccionista, y trae problemas.
  • Te sientes inferior al resto.
  • Crees que vas a enfermar.
  • Te cuesta relacionarte con los demás.
ESTO ME SUCEDE

MAMÁ Y PAPÁ, CONTAD CONMIGO SI…

  • Tenéis problemas de relación familiar. conflictos, peleas.
  • No sabéis gestionar las rabietas de vuestro/s hijo/s.
  • Sentís que por más que hagáis los niños no os hacen caso, y se os acaba la paciencia.
  • No sabéis cómo poner límites sin gritar.
  • Creéis que estáis siendo demasiado permisivos o demasiado autoritarios con vuestros hijos.
  • No sabéis si el comportamiento de vuestro hijo/a es normal.
  • Castigar ya no os funciona.
  • Perdéis los nervios y todo se vuelve caótico.
  • Mamá dice una cosa y Papá otra, y eso supone un problema.
  • Os desautorizáis delante de los niños.
ESTO NOS SUCEDE

PAREJAS,OS HECHO UN CABLE SI…

  • Discutís muy a menudo.
  • Apenas os relacionáis.
  • No hay comunicación, ni diálogo.
  • No os ponéis de acuerdo.
  • Parece que ya no hay el mismo amor que hace un tiempo.
  • Parecéis hermanos o compañeros de piso.
  • Vuestra relación ha cambiado.
  • Queréis estar juntos pero no os lleváis bien.
  • La convivencia cada vez se hace más difícil.
  • Os habéis perdido el respeto y el cariño.
ESTO NOS SUCEDE

K.M, 38 AÑOS:

El cambio que considero que he hecho en un año ha sido brutal: yo era una persona completamente inestable emocionalmente, tenía muchos altibajos, y ahora mis emociones siguen un camino recto, haciendo que ese cambio no lo percibiera solamente en mí mismo, también lo veo a mi alrededor. Y lo mejor de todo, es que sigo siendo yo mismo, porque Ana nunca ha trabajado el cambiarme, sino me ha ayudado a valorarme y a sentirme bien conmigo mismo. Si algo me gusta de Ana, es que nunca me ha juzgado, nunca me ha hecho sentir mal por lo que pienso o siento, al contrario… ¡cuánto me ha ayudado a quererme y estar orgulloso de lo que pienso y siento! Y cuánto he aprendido, cuánto… Ana ha sido para mí un pilar fundamental en mi vida, tanto que, aunque sea de manera mucho más espaciada, para mí es necesario seguir visitándola de vez en cuando, porque siempre que la veo, aprendo algo nuevo. Por eso, sólo puedo decir ¡Gracias, Ana!

S.P, 35 años

Empecé a tener problemas de ansiedad y lo somatizaba con unas taquicardias que realmente me asustaban, tenía miedo. Decidí que tenía que ponerle solución y encontré a Ana. Con su método y sus explicaciones me hizo entender que había que acoger esta sintomatología y escuchar lo que me estaba diciendo. Los trabajos proyectivos y de visualización que hemos hecho, me hicieron darme cuenta de muchas cosas. Me ayudaron a sacar lo que tenia ahí dentro y a saber lo que realmente pensaba y sentia. Encontré objetivos que no sabia ni que tenia, y tome conciencia de los obstáculos que me impedían llevarlos a cabo. Por supuesto, encontré el camino para poder alcanzarlos. Actualmente estoy muy bien, ni punto de comparación con la primera vez que la visité. Estoy muy contenta con esta experiencia, ella es una muy buena profesional y persona, sin duda la recomiendo.