Ana Paez

14
Abr

Psicologia y Psicoterapia.

En el área de adultos, ofrecemos tratamiento psicoterapéutico a aquellas personas que no están pasando por un buen momento, con el objetivo de mejorar su bienestar y calidad de vida. Valoramos mucho a la persona como ser único e irrepetible y es por ello que los tratamientos que ofrecemos son únicos, específicos y adaptados a la persona que los recibe. La psicoterapia que se

Leer más

4
Abr

QUE ME PASA CUANDO ALGUIEN ME JUZGA

Hoy he llamado a mi mejor amiga. Le he explicado que me sentía dolida, triste y enfadada.. también enfadada. Cuando me ha preguntado cual era el motivo, al principio no lo tenía muy claro. Pero después he caído en la cuenta. Y es que hoy Ramón, mi marido, me ha dicho que lo hago todo mal. Que soy muy tonta,

Leer más

4
Abr

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PREVENIR Y/O REDUCIR EL ESTRÉS

Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que lo ponen en marcha son los que están relacionados con cambios, exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal. Un mínimo de

Leer más

4
Abr

POR QUE LAS PERSONAS PADECEMOS TRASTORNOS PSICOLÓGICOS?

Casi siempre que las personas sufrimos un determinado malestar preguntamos al profesional el por que. ¿Por que tengo esta ansiedad o depresión? porque me siento mal? por que no soy feliz? Preguntamos aún más el por qué, cuando ya nos pertenece una determinada etiqueta diagnostica, que nos ha realizado en algún momento de nuestra vida algún profesional médico o sanitario.

Leer más

6
Nov

COMO GESTIONAR LA PENA, LA RABIA, EL MIEDO, Y LA INCERTIDUMBRE DEL MOMENTO ACTUAL.

Actualmente, como todos sabemos, estamos viviendo un momento complicado a nivel social, político y económico. Y en este contexto, es probable que hayas experimentado en menor o mayor grado, malestar. Son momentos de conflicto e incerteza, donde afloran emociones intensas, a veces difícil de gestionar. Se despiertan emociones, que aunque siempre estén presentes por otros motivos personales, ahora se colectivizan,

Leer más

22
Ago

TRES PILARES FUNDAMENTALES PARA EL BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL.

En este Post voy a hablarte de tres pilares básicos y fundamentales, para gozar de una buena salud física, mental y emocional, y voy a darte varios consejos útiles de reestructuración cognitiva y gestión emocional, para que empieces a emplear hoy mismo con un único objetivo: tu bienestar integral. PRIMER PILAR: LA ALIMENTACIÓN. Hay una estrecha relación entre el malestar físico, mental, emocional,

Leer más

10
Jul

10 CONSEJOS DE REEDUCACION COGNITIVA Y GESTIÓN EMOCIONAL.

  Si estás pensando en cómo hacer para sentirte mejor física, mental y emocionalmente, toma nota de estos 10 consejos útiles. 1. Deja de MACHACARTE y CRITICARTE destructivamente. La crítica es un factor que sólo debes emplear constructivamente, es decir, para que sirva de algo. Además, esta crítica debe hacer referencia a una conducta o comportamiento, no a tu propia identidad.

Leer más

5
Abr

Que me harán, si voy al Psicólogo/a

Que me harán, si voy al Psicólogo/a En más de una ocasión, ha llegado a mis oídos algunos comentarios que me hacen pensar que existe un gran desconocimiento y una gran confusión respecto a la profesión de la Psicología y en particular al proceso psicoterapéutico.   Marta le dijo un día a Susana: “el médico me ha aconsejado que vaya

Leer más

5
Abr

Mis emociones y yo

Mis emociones y yo No puedo controlar mis emociones! Intento no llorar pero no puedo; No debería tener rabia! Que sucede entre mis emociones y yo? Por qué por más que intento controlarlas no puedo? La respuesta es porque las emociones no hay que controlarlas, ni rechazarlas. No hay que pelear contra ellas, no son enemigas y no están ahí

Leer más

5
Abr

A Pepe ya nadie lo soporta!

A Pepe ya nadie lo soporta! Pepe cada vez tiene menos amigos, a Pepe ya nadie lo soporta. Pepe es un tío sincero, va de cara. Dice todo cuanto se le pasa por la cabeza y no tiene reparo en decirte cuatro verdades. Si piensa que “tienes un morro que te lo pisas” pues te lo dice y punto! Una

Leer más